עס זענען צוויי טייפּס פון געניטונג.איינער איז עראָוביק געניטונג, אַזאַ ווי פליסנדיק, שווימערייַ, סייקלינג, אאז"ו ו. דער נאָרמאַל איז האַרץ קורס.די סומע פון געניטונג מיט אַ האַרץ קורס פון 150 ביץ / מין איז עראָוביק געניטונג, ווייַל אין דעם צייַט, די בלוט קענען צושטעלן גענוג זויערשטאָף צו די מייאַקאַרדיום;דעריבער, עס איז קעראַקטערייזד דורך נידעריק ינטענסיטי, ריטם און לאַנג געדויער.דעם געניטונג זויערשטאָף קענען גאָר פאַרברענען (ד"ה אַקסאַדייז) די צוקער אין דעם גוף און פאַרנוצן די פעט אין דעם גוף.
ווי אַ לעפיערעך פּשוט און עפעקטיוו פעט רידוסינג געניטונג, פליסנדיק איז דיפּלי ליב געהאט דורך די ברייט מאסע פון די מענטשן.נאָך פליסנדיק, איך האָבן צו זאָגן טרעדמיל.רעכט צו אַרבעט און ינווייראַנמענאַל סיבות, פילע מענטשן קענען נישט געניטונג ינ דרויסן, אַזוי די ברירה פון אַ פּאַסיק טרעדמיל איז געווארן אַ שווער פּראָבלעם פֿאַר פילע מענטשן.עס זענען דריי הויפּט סיבות אין טשוזינג אַ טרעדמיל:
מאָטאָר מאַכט, פליסנדיק גאַרטל געגנט, קלאַפּ אַבזאָרפּשאַן און ראַש רעדוקציע פּלאַן.מאָטאָר מאַכט: עס רעפערס צו די קעסיידערדיק רעזולטאַט מאַכט פון די טרעדמיל, וואָס דיטערמאַנז ווי פיל די טרעדמיל קענען טראָגן און ווי שנעל עס קענען לויפן.ווען בייינג, באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו ויסטיילן, נישט דורך די שפּיץ מאַכט, אָבער דורך קאַנסאַלטינג די קעסיידערדיק רעזולטאַט מאַכט.
פליסנדיק גאַרטל געגנט: עס רעפערס צו די ברייט און לענג פון די פליסנדיק גאַרטל.אין אַלגעמיין, עס איז בעסטער אויב די ברייט איז מער ווי 46 סענטימעטער.פֿאַר גערלז מיט אַ קליין גוף, עס קען זיין אַ ביסל קלענערער.פליסנדיק מיט צו שמאָל פליסנדיק גאַרטל איז זייער ומבאַקוועם.יינגלעך בכלל טאָן ניט קלייַבן ווייניקער ווי 45 סענטימעטער.
קלאַפּ אַבזאָרפּשאַן און ראַש רעדוקציע: עס איז שייך צו די שוץ פיייקייט פון די מאַשין צו דיין ניז און ראַש מדרגה.אין אַלגעמיין, עס איז אַ קאָמבינאַציע פון ספּרינגס, אַירבאַגס, סיליקאַ געל און אנדערע וועגן.
פּאָסטן צייט: 12 אקטאבער 2021